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                  一輩子最正確的生活方式

                  正文
                  一輩子最正確的生活方式

                  一輩子最正確的生活方式

                  蒲怡坤 2017-9-15 青年文摘
                    [一輩子最正確的生活方式]

                     一個好的生活方式會影響你的一生,以下幾點值得每個人學習,

                  一輩子最正確的生活方式

                  [智庫|專題]。

                      關于飲食     1、在牛奶和豆漿之間,選擇后者;     2、覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌;     3、即使身體不感到饑渴,每天也要至少飲用4杯;     4、多喝酸奶;     5、遠離煙酒;     6、在食譜里添加雜糧和蔬菜;     7、飲綠茶勝過紅茶;     8、重視早餐多過晚餐;     9、控制鹽的用量;     10、起床后先刷牙,再喝水;     11、不喝久煮的火鍋湯;     12、一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘;     13、飯前吃水果勝過飯后;     14、每周至少吃一次魚;     15、遠離可樂等碳酸飲料;     16、睡前可以來一杯紅葡萄酒。     關于運動     1、多享受早晨8-9點的陽光;     2、慢跑快走;     3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張;     4、精神極度疲倦時,不適宜以運動減壓,休息更重要;     5、冬季少做戶外運動;     6、10層以下,不乘坐電梯;     7、站著看電視;     8、每天運動半小時,而非周末運動3小時;     9、經常散步;     10、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康     11、運動后休息半小時再入浴,

                  青年文摘

                  一輩子最正確的生活方式》(http://www.zlmi.tw)。     關于生理     1、不翹二郎腿,以免壓迫神經;     2、去年的衣服要進行曝曬后才可以穿;     3、不要總吃剩飯剩菜;     4、頭發不要洗的太勤,2-3天一次即可;     5、午休一定要躺著睡,不能超過40分鐘。     關于人     1、不要因為過度關心子女,而忽視愛人的感受;     2、與愛人的感情,也需要用心經營;     3、發生矛盾,各自退一步;     4、偶爾制造一點驚喜;     5、不要忘了愛人的生日。     關于幸福     1、珍惜現在所擁有的一切;     2、人活著就是一種心情,把握今天,設置明天,儲存永遠;     3、只要用心感受,幸福就會永遠存在;     4、知足便是幸福;     5、有家人陪伴,有朋友關心,有健康的身體,這就是世界上最幸福的事了。
                    第2篇 這輩子,你誤解了多少人?
                    〖預覽〗   作者:張德芬    生活中,很多人喜歡以自己的視角看人,以為很了解別人,甚至自以為是地隨便譴責批判別人,以為全世界就自己是對的。其實,你不知道別人的生活,更無法對別人的酸甜苦辣感同身受,所以不要輕易地去指責別人或者批判別人。    別人有著怎樣的生活,走什么樣子的道路,旁人永遠無法真正了解。所以,任何人都沒有資格去指責評論別人,因為未曾真正經歷,就無法體會其中的一切。    也許你比別人智慧一點兒,別人的生活在你的眼里可能不算什么,但你不要站在自己的立場上去看待、指責別人。凡事不要說得太絕對,看問題不要太過主觀。其實,有時候我們應該懂得換個角度去看問題。    有一則寓言,說的是一只豬、一只綿羊和一頭乳牛,被關在……【全文閱讀:這輩子,你誤解了多少人?
                    第3篇 簡簡單單五個字,平平淡淡一輩子
                    〖預覽〗靜  學會做一個傾聽者,而不是情緒發泄者。一個聒噪的人,本就失去了一份寧靜美,還擾的別人不得安寧,何苦呢?更何況,言多必失,多做事總是好過多說話。  平  是平凡,是平淡,是平衡。有棱角的壞處,就是讓別人咬起你來很容易下口。做一個平淡的人,圓滑卻不世故,任世間繁華,獨守自己的寂寞,不求萬人敬仰,但求問心無愧。  忍  面對不公,別氣憤,別宣泄。一來氣憤傷身體,二來氣憤不解決問題。“有肚量去容忍那些不能改變的事,有勇氣去改變那些可能改變的事,有智能去區別上述兩類事。”這是成功者要具備的三個素質。  讓  大是大非,不能退讓,但小事情,盡量多收集一些人的意見,“一人智短,兩人智長。” ……【全文閱讀:簡簡單單五個字,平平淡淡一輩子
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